ЧЕРНОВА — плащането още не е включено.
My Better You - LIFE Количка
Трите книги и бонусите им на таблетPremium recipe collection

Трите книги и бонусите — в PDF, на телефон, таблет и компютър

НАД400РЕЦЕПТИ ПЪЛЕН КОМПЛЕКТ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Закуски, обеди и вечери от нутриционист

Рецепти, с които се храниш вкусно, оставаш сит и забравяш въпроса „какво да сготвя днес?“

  • Балансирани ястия — сит и зареден с енергия
  • Повечето са готови за 15–30 минути
  • Обикновени продукти — без стрес
  • Калории и макроси, сметнати за всяка порция
КОМПЛЕКТ И ОТСТЪПКА

☕ Само 0,13 € на ден за 90 дни. Харчиш повече за едно кафе — а тук получаваш целия ден храна, сметната до калория.

Еднократно плащане · PDF на имейла ти веднага · Без абонамент

Ето как изглежда един ден

Ден 2 от 7-дневното меню, което получаваш в подарък. Три ястия, никакъв глад.

ХРАНЕНЕЯСТИЕККАЛККАЛПРОТЕИНПМАЗНИНИМВЪГЛЕХИДРАТИВ
ЗакускаТост с извара и горски плодове40531 г10 г46 г
ОбядТелешки стек с печени картофи и салата51042 г19 г44 г
ВечеряПуешко с гъби и спанак43956 г16 г20 г
ОбщоСит цял ден1354129 г45 г110 г

Седмицата е 21 различни ястия, без нито едно повторение — и със списък за пазаруване към тях.

А ето един ден от „Чиния по мярка“

Пример: жена, 32 г., 68 кг, 3–5 тренировки седмично, цел — отслабване. Нейните числа: 1680 ккал и 122 г протеин. Същите книги — в грамове точно за нея.

ХРАНЕНЕЯСТИЕККАЛККАЛПРОТЕИНПМАЗНИНИМВЪГЛЕХИДРАТИВ
ЗакускаЯйца със зеленчуцияйца 150 г · пълнозърнест хляб 80 г · краставица 130 г53533 г25 г47 г
ОбядТелешки стек с печени картофи и зелена салатателешки стек 235 г · картофи 275 г · салата 85 г70658 г26 г61 г
ВечеряСладък картоф с риба тон със свежа салатасладък картоф 205 г · риба тон 85 г · кисело мляко 55 г43929 г12 г53 г
ОбщоНейният ден1680120 г63 г161 г

Телешкият стек от Ден 2 е същата рецепта — тук е 235 г месо и 275 г картофи, защото нейният ден е 1680 ккал. Сменяш ястие с едно докосване и грамажите се смятат наново.

„Чиния по мярка“ е абонамент за 4,90 € на месец. Виж плана →

Кой стои зад рецептите

Цвети — създател на My Better You - LIFE
„Направих книгите, които самата аз исках да имам: храна, която те засища, с калории, които не трябва да смяташ. Отваряш, готвиш и знаеш, че си на прав път.“
ЦветиСъздател на My Better You - LIFE · NASM Certified Nutrition Coach

Въпроси преди покупка

Как получавам книгите?

След плащане получаваш имейл с линк за изтегляне. Книгите са в PDF и се отварят на телефон, таблет и компютър.

Нямам време. Ще се справя ли?

Да. Повечето рецепти са за 15–30 минути, с продукти от обикновения супермаркет. С 7-дневното меню и списъка пазаруваш веднъж за цялата седмица.

Само за отслабване ли са рецептите?

Не. Това са балансирани ястия за всеки ден. Калориите и макросите са за една порция, така че ги вписваш в своя режим — за отслабване, поддържане или мускулна маса.

Мога ли да се откажа от покупката?

Книгите са дигитално съдържание. Преди плащането отбелязваш, че искаш достъп веднага — затова правото на отказ в 14-дневен срок отпада (чл. 57, т. 13 от Закона за защита на потребителите). Ако някой файл не се отваря, пиши на contact@mybetteryou-life.com и ще го оправим веднага. Повече — в Общите условия.